Startbijeenkomsten

Een belangrijk onderdeel van Via Vierdaagse zijn de startbijeenkomsten. Na een ontvangst met het unieke Via Vierdaagse trainingsshirt en een koffie en thee begint elke startbijeenkomst met een informatief gedeelte. Je krijgt onder andere uitleg over de opbouw en intensiteit van het trainingsschema, het gebruik van VitalinQ en andere Via Vierdaagse-onderdelen. Daarnaast ontvang je praktische informatie over kleding, schoenen en deelname aan de Vierdaagse Nijmegen.

Wandeltraining in de buitenlucht

Een belangrijk onderdeel van de startbijeenkomsten is een praktijktraining in de buitenlucht. Die wordt verzorgd door een gediplomeerde wandeltrainer. Tijdens de training ligt de nadruk op het bepalen van het juiste wandeltempo en een goede looptechniek. Je voert ook een intervaloefening uit, die je vervolgens thuis in je eigen training kunt toepassen, samen met de andere oefeningen die je in het trainingsschema op VitalinQ terugvindt. Variatie in training is nodig om zo goed mogelijk voorbereid aan de Vierdaagse Nijmegen te kunnen beginnen. Tussen de bedrijven door kun je natuurlijk kennismaken met andere Via Vierdaagse-deelnemers en mogelijk een trainingsmaatje vinden. Op enkele locaties zul je ook aan een groepswandeling mee kunnen doen. Ideaal dus om alvast je vragen en kennis te delen met andere debutanten.

Data en locaties

Bij inschrijving voor Via Vierdaagse kan je jezelf ook direct aanmelden voor één van de startbijeenkomsten. Hieronder staan de data en locaties:

*= Deze startbijeenkomst wordt georganiseerd in een winkel. Via Vierdaagse deelnemers kunnen schoenen van het merk Hi-Tec met 20% korting aanschaffen en een scan van hun voeten laten maken.

**= Groepswandeling (facultatief) voorafgaand aan startbijeenkomst.